Sommer. Sonne. Haut.
So schön die warmen Tage auch sind – für unsere Haut bedeuten sie oft eine echte Herausforderung. Hitze, Schweiß, UV-Strahlung, Chlor- oder Salzwasser bringen selbst robuste Haut aus dem Gleichgewicht. Ayurveda sieht die Haut nicht isoliert, sondern als Spiegel unserer inneren Balance. Wenn Pitta – das Feuerprinzip – im Sommer überhandnimmt, zeigt sich das schnell: Rötungen, Irritationen, Pickel oder Trockenheit können entstehen.

Warum Ayurveda im Sommer die Haut anders betrachtet

In der ayurvedischen Sicht ist Hautpflege mehr als nur eine Creme. Sie beginnt mit der Ernährung, der inneren Kühlung und einem Lebensstil, der Pitta ausgleicht. Wenn das innere Feuer sanft lodert statt zu brennen, wird auch die Haut klar, ruhig und strahlend.

Pitta-Überschuss führt zu Überhitzung, die sich in Hautproblemen äußern kann. Ziel ist also nicht nur äußere Pflege, sondern auch innerer Ausgleich: kühle, saftige Lebensmittel, sanfte Routinen, beruhigende Kräuter.

Kräuter, die Sommerhaut lieben

Aloe Vera – die Feuchtigkeitsschenkerin
Aloe wirkt kühlend, spendet Feuchtigkeit und beruhigt gereizte Haut. In Ayurveda wird Aloe auch innerlich angewendet, um Pitta zu senken.

Rosenblüten – die Herzens- und Hautfreundin
Rosenwasser klärt, erfrischt und duftet zart. Es kühlt nicht nur die Haut, sondern wirkt auch harmonisierend auf Herz und Emotionen.

Neem – die Klärende
Bitter, kühlend, reinigend: Neemblätter oder -pulver werden traditionell bei Hautunreinheiten und entzündlicher Haut eingesetzt.

Koriander – innerer Kühlmeister
Koriandersamen als Tee wirken entgiftend und kühlend von innen – perfekt bei hitzebedingten Hautreaktionen.

Sommerhaut-Rituale für zuhause

1. Abends kühlen statt schrubben
   Wasche dein Gesicht abends mit lauwarmem Wasser und einer sanften Kräutermischung aus Kichererbsenmehl und Rosenpulver.
2. Aloe-Rosen-Maske
   Frisches Aloe-Gel mit Rosenwasser mischen, auftragen, 15 Minuten einwirken lassen – danach strahlt die Haut.
3. Pitta-freundliche Ernährung
   Iss saftige, süße Früchte, meide zu scharfe oder saure Speisen und trinke kühlende Tees (Koriander, Fenchel, Hibiskus).

Anwendungen im Ayurvedahaus für deine Sommerhaut

• Kräuter-Gesichtsbehandlung mit Rosen-, Aloe- und Sandelholz-Produkten (Freshup, Lakshmi Deluxe)
• Abhyanga-Massage mit kühlendem Kokos- oder Sonnenblumenöl oder zu dir passendem Kräuteröl
• Pitta-ausgleichender Stirnölguss (Shirodhara) zur Entspannung von Haut & Nervensystem
• Individuell abgestimmte Kräuter-Ölungen je nach Hauttyp

Diese Anwendungen nähren nicht nur die Hautoberfläche, sondern wirken über die Sinne und das Nervensystem – für tiefere, länger anhaltende Balance.

Warum Sommerhaut Pflege von innen braucht

In Ayurveda gilt: Hautprobleme beginnen oft im Inneren. Hitze, unausgeglichene Ernährung oder Stress zeigen sich irgendwann auf der Haut. Darum pflegen wir im Ayurvedahaus deine Haut immer ganzheitlich – von innen und außen.

Tipp aus dem Ayurvedahaus

Komm vorbei, wenn deine Haut im Sommer nach Ruhe, Pflege und Liebe ruft. Wir verbinden Kräuterwissen, traditionelle Ayurveda-Anwendungen und den sanften Boho-Spirit des Ayurvedahauses, um dich und deine Haut strahlen zu lassen – sanft, klar und leuchtend.

Termine kannst du 24/7 über den Online-Terminkalender buchen. Hast du Fragen zu deiner Konstitution oder vedische Unterstützung für deine Befindlichkeiten – ruf doch einfach an und wir starten eine Reise zu mehr Leichtigkeit, mehr Kraft, mehr Ruhe im Kopf, besseren Schlaf und natürlich auch zurück zur Balance für deine Haut. Es ist viel einfacher, als du denkst….

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